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Psicólogo Hudson Costa
Neuropsicólogo e Terapeuta Cognitivo-Comportamental.
Sou psicólogo clínico com 9 anos de experiência, atuando com Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) e formação em Neuropsicologia. Também possuo formação em Administração, com foco em desenvolvimento pessoal e gestão emocional — o que amplia minha compreensão sobre desempenho, tomada de decisão e funcionamento humano em contextos de alta pressão.
Atendo adultos que enfrentam ansiedade/estresse, insônia, dificuldade de regulação emocional e bloqueios que impactam desempenho profissional, relacionamentos e qualidade de vida.
Ao longo da prática clínica, observei um padrão recorrente: pessoas competentes e bem-intencionadas perdem oportunidades importantes não por falta de capacidade, mas porque emoções como ansiedade, medo e estresse assumem o controle nos momentos decisivos.
Meu trabalho é ajudar você a recuperar esse controle.
Utilizo intervenções baseadas em evidências científicas para que você compreenda o que está acontecendo no seu funcionamento psicológico e desenvolva estratégias práticas para lidar com ansiedade, melhorar o sono e fortalecer sua autonomia emocional.
A terapia não deve gerar dependência — ela deve desenvolver maturidade, clareza e autoconfiança para que você consiga enfrentar desafios de forma mais estável e segura.
Atendimento presencial em Natal (Petrópolis) e online.
Situações em que a terapia pode te ajudar
A psicoterapia é indicada quando emoções, pensamentos ou padrões de comportamento começam a impactar sua qualidade de vida, seu desempenho ou seus relacionamentos. Abaixo estão algumas das principais demandas que acompanho em consultório.
Ansiedade e Crises de Pânico
Quando a mente não desacelera, o corpo entra em alerta constante. Sintomas físicos como taquicardia, falta de ar ou tensão muscular podem indicar um padrão de ansiedade desregulada. Trabalhamos para reduzir o hiperalerta fisiológico, reorganizar padrões de pensamento e desenvolver estratégias práticas para lidar com crises e preocupações excessivas.
Insônia e Dificuldade para Dormir
Dificuldade para iniciar ou manter o sono, mente acelerada à noite e cansaço persistente durante o dia são queixas frequentes.
Utilizo princípios da Terapia Cognitivo-Comportamental para Insônia (TCC-I), considerada o padrão-ouro no tratamento psicológico da insônia, com foco em reeducação do sono e regulação da ativação mental.
Procrastinação e Bloqueios de Desempenho
Nem sempre a dificuldade é falta de disciplina. Muitas vezes envolve medo de julgamento, autocrítica elevada ou ansiedade antecipatória.
O trabalho terapêutico ajuda a identificar esses padrões e construir estratégias consistentes para ação e produtividade.
Estresse Profissional e Alta Pressão
Responsabilidades excessivas, medo de falhar e cobrança constante podem gerar esgotamento emocional. A terapia auxilia no desenvolvimento de regulação emocional, organização cognitiva e tomada de decisão sob pressão, prevenindo o burnout e fortalecendo a estabilidade emocional.
Diferencial do Atendimento
O processo terapêutico é estruturado com base em intervenções científicas, priorizando autonomia, clareza emocional e desenvolvimento de estratégias práticas para que você consiga lidar com desafios futuros de forma mais segura e independente.
Dificuldades em Relacionamentos
Conflitos recorrentes, dificuldade de comunicação ou reatividade emocional podem comprometer vínculos importantes.
A terapia auxilia na identificação de padrões disfuncionais e no desenvolvimento de habilidades de comunicação mais assertivas e saudáveis.
